Esportes

Hidroterapia: atividade para todas as idades

 

 

As aulas de hidroterapia, no Icaiçara Clube, chamam a atenção pela diversidade das idades dos participantes, fato influenciado pelas vantagens da prática da atividade ao corpo e mente. Atualmente 25 alunos participaram da Hidroterapia, com a professora e fisioterapeuta, Mariana Sônego.

As aulas acontecem as segundas, quartas e sextas, das 19h30 às 8h20, 50 minutos de duração, na piscina aquecida do clube.

Entre os principais benefícios da atividade estão: fortalecimento dos músculos; alívio de dores musculares e articulares; melhora do equilíbrio e coordenação motora; promoção do relaxamento muscular; diminuição de distúrbios do sono; redução de estresse e ansiedade; aumento da amplitude das articulações e melhora do sistema cardiorrespiratório.

 

Por conta das inúmeras vantagens da atividade, os praticantes testemunham melhores no quadro de saúde. “Muitos alunos que tiveram a proposta de uma cirurgia, principalmente joelho hoje estão se recuperando bem, sem precisar passar por método invasivo”, conta Mariana.

Entretanto, para evitar contraindicações é realizada uma avaliação rápida, com o interessante, antes do início da atividade.

A aula é dividida em alongamentos, aquecimento, fortalecimento e relaxamento.

Além dos benefícios à saúde física, o psicológico também é beneficiado, pois o clima é de descontração e cordialidade entre os participantes. Na última quinta-feira (8), por exemplo, os alunos e a professora se reuniram para confraternização.

Sócios interessados na atividade devem entrar em contato na Secretaria do Clube, através do telefone, (14) 3372-1470.

 

 

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